Para contactar con inyamakazi

gofio@inyamakazi.com

Batido probiótico nutritivo energético

Sofía Tejera Campos – Nutricionista
Ingredientes:

Gofio inyamakazi: 2 cucharadas soperas colmadas

Un plátano

Canela: +/-una cuchara de postre

Jengibre en polvo: +/-una cuchara de postre

Nueces: 20 g.

Chía: 10 g (Esencial que esté previamente remojada de 2 a 4 horas)

Siro miso: una cuchara de postre colmada

Esencia de naranja dulce (4 gotas) o ralladura de media naranja

Agua: 200-300 ml (depende del espesor deseado)

Elaboración:


Añadir todos los ingredientes en un vaso y batir. Opcionalmente añadir chips de coco.

 

Aplicaciones:

•  Desayuno
•  Ideal para después de la práctica de un deporte o entrenamiento